[...] pod sztange po czym moje nogi znajdowały sie w rozstawie szerszym (bardzo szerokim)niz szerokosc barków. Nie mogłam sie tego pozbyć. W ostatniej serii przy 53.5kg miałam problem z zarzuceniem... Jestem bardzo nie zadowolona dzisiaj z siebie w tym cwiczeniu. MC podrzutowy pierwsze powtórzenia ok następne dzwigane plecami. Floor press myslałam [...]
[...] 4b.Wyciskanie hantli ponad głowę stojąc z FG 12.5x10 (x10) (10x10) WNIOSKI 1.Face pull Zmniejszyłam ciężar o 5kg dzięki temu bez problemu zaciągam linke za uszy.Face pulla zrobiłam jako oddzielne ćwiczenie. Nie mogłam go zrobić na przemian z hack przysiadem gdyż ktos w tym czasie używał podium. 2.Hack [...]
[...] przyczyniło się swoją drogą do tego co mnie teraz spotyka ... Dodatkowym WIELKIM MINUSEM który wbija gwóźdź do mojej trumny jest następujący fakt: Moja rodzina cała ma problemy z otyłością. Jestem jedynym "egzemplarzem" z rodziny który jest wychudzony. Moja matka pracuje w sklepie spożywczym (właściciel) więc żarcie mam na [...]
[...] ZNACZY JAK NAJWIEKSZY (biorac pod uwage poprawnosc wykonania cwiczenia). Lapki masz konkretne :) Kiedys moze bedzie 50 :) Klata no coz, tutaj wielu ludzi jak i ja np ma problem z wada genetyczna tego miesnia wiec nie bede negował. Natomiast plecy na luzie biorac pod uwage cala reszte i mozliwosc jaka mozesz z nich wyciagnac sa totalna [...]
[...] Dzis zalozylem tyl na przod, wszedl nawet latwo po workach, ale ze sciaganiem byl horror, zaraz opisze %) 190x3 210x1,1,1 W kostiumie do polowy idzie bardzo lekko, problem z dociagnieciem, a w szczegolnosci z sama koncowka czyli odchyleniem do tylu, czuje ze przy koncowce kostium bardziej przeszkadza niz pomaga. Dociagania w kostiumie [...]
Bardzo fajnie to wygląda Bardzo konkretnie. Przez te foty ciężko uwierzyć, że miałeś taki problem z ułożeniem treningu trening jak trening, tylko jakoś dziwnie, że poszło, a przecież taki przeładowany.. Oskar- jak chcesz mieć foty, które oddają RZECZYWISTY wygląd (pomijać sprawę obiektywu), to dawaj fotki bez światłocienia z odległości kilku [...]
Nie wiem czy to tylko ja jestem taka mało rozgarnięta czy wszyscy maja problem z nowym dziennikiem. Żeby zrobić wpis na dziś muszę klikać dzień później bo inaczej mi nie wychodzi}:-((( Poza tym to mam straszny problem z logowaniem się po 1 w nocy polskiego czasu i ciągle mi wypiski zjada , w sumie już się do tego przyzwyczaiłam ale jak techniczne [...]
[...] czas szukam idealnej pozycji .Ciągle dwójko wysuwają się na prowadzenie}:-(,dopiero póżniej pupa 2. przysiad na jednej nodze 3 x 8-12 3 x 12 powtórzeń z cc Początkowo problem z równowagą ,póżniej już ok 3.RDL na jednej nodze 3 x 8-12 było :12 x 14 kg /12 x 16 kg /12 x 14 kg jest :12 x 14 kg /12 x 14 kg /12 x 14 kg nie walczyłam o [...]
Ok dzięki :) no w rdlu te 32,5 kg to już dla mnie dość ciężkie jest :D więc pewnie dlatego tak tempo zarzuciłem, ale kolejnym razem postaram się trochę zwolnic no z tym przysiadem to zawsze mialem problem z tymi kolanami, moze uda mis ie to kiedys wyeliminować :-)
[...] wolałbym już dietetykę. Podoba mi się logistyka transportu i zarządzanie ale wątpię abym sobie na tym poradził więc trzymam się bardziej tej dietetyki :-) Teraz jest tez problem z tym że koncząc zarządzanie zasila się raczej rzeszę bezrobotnych więc ten kierunek rozwiązania dobrego nie daje. Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-05-21 [...]
[...] z Polski (mieszkam za granicą) i zostal mi tylko na dwa dni ( całe szczęście jak się okazuje półtłusty) a tutaj gdzie jestem tego rarytasu nie uraczę, więc go dojem i będzie problem z głowy, chyba że uważasz PUSHhard że wszystko mi zaburzy to oddam komuś w prezencie;) sprawdziłam też pumpernikiel, jego skład to :mąka żytnia, woda, ziarna [...]
[...] W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze (4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z bólem.... brakuje przełożeń, które były w szosowym (5) Będę cierpiał w pozycji na lemondce. Bolą mnie barki i musiałem jechać w [...]
[...] W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze (4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z bólem.... brakuje przełożeń, które były w szosowym (5) Będę cierpiał w pozycji na lemondce. Bolą mnie barki i musiałem jechać w [...]
[...] 30-60min marsz na biezni: 50min., nachylenie 10, predkosc 5,5 Fajnie sie biegalo rano po sniegu %-) Poza momentami kiedy wpadalam w zaspy po kolana ;-) Bylo na silowni, wiec problem ze znalezieniem hantli :-( Wyciskanie jakos poszlo, w rozpietkach juz bardzo ciezko. Na skosie zupelnie braklo sil. Podciaganie i wioslo ok, sciaganie i przyciaganie [...]
Witam-jestem nowa na tym forum i prosze was o rade... Moj problem z kolanem zaczal sie niedawno, w styczniu br...od niewinnego uczucia spiecia w kolanie, potem pojawilo sie zdretwienie, mrowienie i opuchlizna. Ortopeda zrobil mi punkcje, podal blokade i odeslala do domu z zaleceniem "odciazenia nogi"...jednak po tygodniu pojawilam sie [...]
[...] przedramion nachwytem 3x10 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 10x27,5kg / 10x27,5kg / 10x27,5kg 10x30kg / 10x30kg / 10x30kg 10x30kg / 10x30kg / 10x30kg +20min aerobów wrócił problem z klatką, dzisiaj już tak na poważnie, docelowa na skosie szła lekko, progres jest ogromny, ciężary cały czas lekkie, ale co z tego jak więzadła, ścięgna, stawy nie [...]
[...] od razu na maksymalne ciężary, a będę sobie stopniowo dokładał ściąganie liny w opadzie, czyli tzw narciarz wszedł dużo lepiej niż za pierwszym razem, wtedy miałem lekki problem z końcówką ruchu, tym razem poszło o niebo lepiej :-) Dzisiaj na wadze ponad kilogram mniej niż ostatnio i generalnie najniższa dotychczasowa waga, teraz już mamy [...]
[...] być nie tak... wczoraj na tego typu przemyślenia nie było siły :-D ale patrząc po dziennikach to co druga osoba coś - u Ciebie antybiotyk, Łukasz sranie, rzyganie i jeszcze problem z tymi stanami zapalnymi na głowie, Damian chory... nie wspominając już co u Przemka było grane ja się wkurvviam najbardziej, bo wszystko szło ładnie pieknie, a tu [...]
[...] plus lub akku check performa jak mi się uda ogarnąć za free ;-) Właśnie mi też odpisali, że nr LOT pasków mam podać i konkretnie optium coś tam. Wiesz co, jest teraz problem z tymi glukometrami, bo były rozdawane każdemu kto napisał @ i sprdddawali potem na All... Polski cebulaki zawsze muszą spierdzielic tego typu akcje przez swoją [...]
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK
